O estudo de Harvard sobre envelhecer bem: relações importam
A satisfação com os relacionamentos aos 50 anos previu a saúde aos 80. a qualidade das relações previu a saúde aos 80 melhor que o colesterol.
O estudo mais longo sobre a vida adulta
Começou em 1938 com 268 alunos de Harvard. Depois entraram 456 meninos de bairros pobres de Boston. Hoje acompanha também os filhos deles.
O que o estudo encontrou
a qualidade das relações previu a saúde aos 80 melhor que o colesterol.
O que fazer com isso
- Rituais fixos com amigos: o mesmo dia, toda semana.
- Ligar em vez de mandar mensagem.
- Uma relação boa vale mais que dez contatos.
Limites
Estudo de coorte: mostra associação, não causa. Evidência moderada: grandes estudos que acompanham pessoas por anos. Mostram associação, não causa.
Fonte
Harvard Study of Adult Development. Waldinger R, Schulz M. The Good Life, 2023.
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