Ikigai: ter um propósito faz bem à saúde?
No estudo Ohsaki, 43 mil adultos japoneses responderam se tinham ikigai e foram acompanhados por 7 anos. 1,5× mais risco de morte em 7 anos para quem disse não ter ikigai.
O que é ikigai
O motivo de levantar da cama. Pode ser pequeno: a horta, os netos, o bairro, o trabalho bem feito.
O que o estudo encontrou
1,5×
mais risco de morte em 7 anos para quem disse não ter ikigai.
O que fazer com isso
- Propósito não precisa ser grandioso.
- Pergunte: o que eu faria amanhã mesmo sem obrigação?
- Cuidar de alguém ou de algo já conta.
Limites
Associação, não causa. Evidência moderada: grandes estudos que acompanham pessoas por anos. Mostram associação, não causa.
Fonte
Sone T et al. Sense of life worth living (ikigai) and mortality in Japan: Ohsaki Study. Psychosomatic Medicine, 2008.
Ler na fonte original
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