Sauna faz bem? O estudo finlandês com 2.315 homens
Quem fazia sauna 4 a 7 vezes por semana teve menos risco de morte por qualquer causa do que quem fazia 1 vez. 40% menos risco de morte por qualquer causa com 4 a 7 sessões por semana.
O estudo
2.315 homens finlandeses de meia-idade foram acompanhados por cerca de 20 anos.
O que o estudo encontrou
40%
menos risco de morte por qualquer causa com 4 a 7 sessões por semana.
Limite honesto
- Só homens, só finlandeses.
- Quem faz mais sauna pode ser mais saudável por outros motivos.
- Com pressão baixa ou problema cardíaco, converse com o médico.
Limites
Associação, não causa. Evidência moderada: grandes estudos que acompanham pessoas por anos. Mostram associação, não causa.
Fonte
Laukkanen T et al. Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events. JAMA Internal Medicine, 2015.
Ler na fonte original
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